今天，没有下雨，天阴沉了一天。不能放过这没有太阳的日子，换上运动鞋到海边跑了一圈。跑一半听到噼拉啪拉的一阵响，回头一看，一个老外在单车道上摔倒，问了一下，看他没有什么事，继续向前跑。
午饭在海边的食物中心吃了一个咖喱鱼头。慢走回家。
在中天频道看了一则新闻：台商在上海开了一家饮品点，买一种饮料“青蛙包二奶”被上海公安取缔，并在上海电视台上大肆批评，甚至不少民众也严厉的谴责。中天主持人笑着有些不能理解，无非是一种饮品，需要如此严肃吗？这款一品在台湾一直走红，只要好喝，大家不会深究它的名称的，是上海人太认真了，还是太脆弱了？我记得在香港有一个非常出名的《阿二靓汤》好像在广州也有分店，大家好像没有什么反应。
下午工人请假，没来打扫，所以自己动手把沙发调换了个位置，其实没有必要，只是想换个位置换个心情。
晚饭，排骨苦瓜汤，炒混蛋（把皮蛋咸蛋鸡蛋一起炒，自己起的名字）豆豉鲮鱼炒油麦菜，自制泡菜。
（青蛙包二奶：是又粉丸加上两种不同的奶配制成的。阿二：在广州香港地区，旧时代把二太太称做阿二，也就是小老婆）
